Creatinas
As creatina é um metabólito rico em energia e que se encontra principalmente no músculo. A sua suplementação permite manter a potencia e melhorar o tempo de recuperação, reduzir a fadiga, evitar o aparecimento de dores musculares. Um papel muito importante da creatina é que aumenta a síntese das proteínas. Aqui encontrará algumas das melhores do mercado.
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