Acido Lactico / Inibidores

A fama do ácido láctico é-lhe dada porque quando a intensidade do exercício é muito alta e a maior parte da energia é obtida via anaeróbia lática, o corpo não pode usar este composto e este acumula-se nos músculos e no sangue. Se a intensidade é mantida, a quantidade de ácido láctico no sangue pode ir ao extremo de alterar o pH intracelular, impedindo a troca íonica e atingir a fadiga muscular total. Impedindo a continuação do exercício. É por isso que a sua suplementação é muito importante porque permite treinar de forma mais intensa e durante mais tempo.